こんにちは。 今回は１１月書いた寝ている時の口テープの効果について。 １１月の記事はこちらです。 ＊口テープをすることによって寝ている時間(１日の約１／３)にしていた身体に悪い口呼吸を鼻呼吸にできる。 ＊これに慣れてくると、起きている時の鼻呼吸も違和感なくできるようになる。 ＊乾燥している冬の時期も扁桃腺が腫れる喉からの風邪をひかなくなった。 ＊酷かったアレルギ...

こんにちは。 最近寒くなってきて、冬がすぐそこにってワクワクします。 急ですが、皆さん冬の乾燥している時期に朝起きたら口が渇いていることはありませんか？ 実は私も一昨年まではそうでした。 そうなりますと口臭の原因になったり、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。 そんな時にとっても有効なのが「口テープ」 私も毎日必ず貼って寝ています。 口テープのお陰...

こんにちは。 今回も前回までの続きになります。     正しく食べる③はこちら。 今回は３つ目、飲み込むまで口を開けない。 これは「正しい呼吸の習慣化」が目的です。   食事中にクチャクチャと音をたてながら食べる方を見つけることがあります。 こういう方は鼻で呼吸をする感覚が養われていないんです。 ですので咀嚼...