こんばんは。
今回は歯磨きの仕方について。
といっても、歯の根元を磨けとか歯と歯の間をフロッシングしろって話ではないです。
あくまで今回はフッ素に注目しての話です。
今日本で市販されている９０％はフッ化物配合歯磨剤です。
これら歯磨き粉の恩恵を存分に受けるための歯磨きです。
まずは１つ目の大事なことは、年齢にあった量をつけること。これは前回のフッ素について②で書きましたね。
２つ目はそれを全体に広げて２～３分泡立てて磨く。これで全部の歯にまんべんなくフッ素が行き渡りますね。
３つ目は歯磨き粉を吐き出した後、少量(１０～１５ml)の水で１回だけうがいする。
４～５回もうがいしてしまうと、歯に効いてくれるフッ素の濃度が１０分の１程度なってしまいます。
是非フッ素を活用して虫歯予防してください。
新松戸の歯医者さんより
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