こんにちは。
今回は前回正しく食べる①の続きです。
もし読んでなければ上をクリックして読んでから、下を読んでください。
まずは１つ目、首を真っすぐにして姿勢を正す目的について。
これは正しい姿勢の習慣化が目的です。
猫背で首を前に出したままの姿勢で食事をすると、
奥歯で咀嚼(食べ物を噛む)せずに前のほうで咀嚼しがちになります。
それに伴い、食べ物がこぼれないように唇を突き出すようにすぼめる傾向にあります。
さらに姿勢が悪い状態で嚥下(食べ物を飲み込む)すると、嚥下のための筋肉も悪い癖がついてしまいます。
正しい姿勢は食事以外にも全身に通ずることだと思います。
是非普段から自分や家族の姿勢を観察して、首を曲げて食べていたら教えてあげてくださいね。
奥歯で噛むことについては正しく食べる③へ続きたいと思います。
新松戸の歯医者さんより
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